Занятия спортом не только помогают человеку оставаться в тонусе, стать здоровее и выносливее, а и способны сделать красивее фигуру и в целом улучшить качество жизни.
Читать далее
Как похудеть без спорта: Миф или реальность?
В современном мире быть стройным и вправду очень модно. Глянцевые журналы то и дело пестрят яркими фото моделей с идеальными фигурами. Нередко смотря на таких
Читать далее
Плавание для беременных: польза и вред при беременности
Беременность – один из самых лучших периодов в жизни каждой женщины. Ожидание встречи с малышом, его первые движения и понимание того, что совсем скоро кто-то
Читать далее
Как подавать мяч в волейболе: Правильная техника подачи мяча
Мечтаете начать здоровую жизнь уже сегодня? Тогда поскорее выбирайте лучший для себя вид спорта. Одним из самых желанных для многих начинающих спортсменов является волейбол. Научиться
Читать далее
Как научиться играть в волейбол: техника игры и советы новичку
Каждый вид спорта имеет свои преимущества. Многие отдают предпочтение командным видам спорта. И неудивительно, ведь играть с друзьями всегда намного интереснее и веселее. Кроме того,
Читать далее
Как начать заниматься йогой дома с нуля: упражнения и советы
Если одним йога помогает улучшить самочувствие и обрести гармонию с собой, то для других она – часть жизни. Йога – не просто один из видов
Читать далее
Что нужно знать для занятий настольным теннисом
Здоровый образ жизни невозможно себе представить без активных занятий спортом. При этом каждый может выбрать именно то, что ему ближе. Если кому-то по душе гольф,
Читать далее
Чем отличается йога от пилатеса и стретчинга?
В современном мире есть достаточно много различных видов фитнеса. Каждый из них имеет собственные преимущества. А есть среди них и такие, у которых много общего.
Читать далее
Плавание для похудения: Как бассейн помогает бороться с лишним весом
Без преувеличения плавание – один из любимых видов спорта для многих из нас. И понятно почему, ведь это он не только дарит здоровье, а приносит
Читать далее
Что лечит плавание в бассейне: 12 заболеваний, которых лечит бассейн
Спорт не только укрепляет здоровье, а еще и дарит отличное настроение и уверенность в своих силах. При том не так и важно какой вид спорта
Читать далее
Как научиться играть в большой теннис: 8 правил и советов
К счастью, сегодня быть здоровым и спортивным человеком очень круто как для детей, подростков, та и людей старшего возраст. В общем-то нет возраста, для которого
Читать далее
Зачем нужно плавание? 5 причин заняться плаванием прямо сейчас
Наверняка, среди нас мало найдется тех, кто не любит море. А уж если поехать на море, то, конечно же, нужно как можно больше времени плавать.
Читать далее
Как похудеть с помощью йоги: методики и упражнения
Лишний вес – это всегда проблема, как для женщин, так и для мужчин разного возраста. В борьбе с ненавистными килограммами они используют всевозможные методы. Кому-то
Читать далее
Как научиться играть в бадминтон: Правила и советы новичкам
Бесспорно, бадминтон – очень веселая игра. А еще это превосходная зарядка для мышц и очень интересное времяпрепровождение на свежем воздухе. Если есть желание стать лучше
Читать далее
Чем полезен бадминтон для здоровья детей и взрослых?
Спорт – уверенный шаг к здоровой и долгой жизни. Однако иногда нам приходится выбирать, чем же лучше заниматься, какому его виду отдать предпочтение? Одним из
Читать далее
Как научиться играть в настольный теннис: 5 советов и правил
Давно мечтаете стать профессиональным теннисистом или хотя бы научиться игре в настольный теннис? Такое желание вполне объяснимо, ведь его называют одной из наиболее известных спортивных
Читать далее
Методика проведения занятий при сердечно-сосудистых заболеваниях
Болезни сердца и сосудистой системы – одни из самых распространенных. И если когда-то такие недуги были чаще у людей старшего возраста, то сейчас заболеть может
Читать далее
Тренировки дома или в зале: что выбрать?
Многие из нас сейчас отчетливо понимают, что здоровый образ жизни – это не просто дань моде и желание иметь красивое тело. Это, прежде всего, огромный
Читать далее
Виды спорта для людей с ограниченными физическими возможностями
Для некоторых из нас само понятие инвалидность ассоциируется с человеческой беспомощностью. На таких людей нередко смотрят с состраданием. Им хочется помогать и всячески поддерживать. Однако
Читать далее
Правильное питание для поднятия жизненного тонуса
Всем известно про то, что питание оказывает комплексное влияние на весь организм. Так если употреблять фаст-фуды, то, вероятно, что на лице могут появиться прыщи. То
Читать далее
Польза скандинавской ходьбы
Ни для кого не секрет, что ходьба – один из оздоровительных видов спорта. Но далеко не всем известно про такой вид физической культуры как скандинавская
Читать далее