yrov0646_jpg_ejw_1280

Кроссфит для мужчин в тренажерном зале: программа тренировок и упражнения

Сегодня все большую популярность среди почитателей фитнеса набирает кроссфит — система физподготовки, основанная на последовательном, циклично повторяющемся выполнении определенных движений за короткий промежуток времени. Главная

Читать далее
Стрельба из лука для начинающих: как выбрать лук и с чего начать тренировки

Стрельба из лука для начинающих: как выбрать лук и с чего начать тренировки

Если вы решили заняться стрельбой из лука, то должны понимать, что это довольно нелегкое ремесло. И прежде, чем начать обучение, необходимо определиться, какую цель вы

Читать далее
Питание при занятиях кроссфитом: меню и рацион для девушек и мужчин

Питание при занятиях кроссфитом: меню и рацион для девушек и мужчин

Питание в спорте играет важную роль. Именно от него зависит эффективность любой тренировки. Рацион спортсмена может как улучшить результат от занятий, так и перечеркнуть все

Читать далее
Как выбрать йогу для начинающих: направления, виды и их отличия

Как выбрать йогу для начинающих: направления, виды и их отличия

Йогических практик насчитывается несколько десятков. И их число постоянно растет. Это первоначально йога применялась как инструмент к самопознанию и здоровью. В наше же время эту

Читать далее
Как питаться при занятиях йогой: меню, продукты и система приема пищи

Как питаться при занятиях йогой: меню, продукты и система приема пищи

Эффективность ежедневных занятий йогой напрямую зависит от рациона питания. Поэтому эта тема актуальна для тех, кто только начинает осваивать асаны. Употребление правильной и здоровой пищи

Читать далее
Учимся плавать правильно: 12 советов по плаванию в бассейне для начинающих

Учимся плавать правильно: 12 советов по плаванию в бассейне для начинающих

Плавание является наилучшей тренировкой для человеческого организма. Помимо неоспоримой пользы для здоровья, оно дает возможность людям, склонным к лишнему весу, находиться всегда в хорошей форме.

Читать далее
Техники плавания и упражнения для начинающих

Техники плавания и упражнения для начинающих

На сегодняшний день занятия плаванием в бассейне набирают все большую популярность среди желающих сбросить лишний вес или просто оздоровиться. Во время плавания задействуются практически все

Читать далее
Как выбрать бассейн для плавания и начать заниматься

Как выбрать бассейн для плавания и начать заниматься

Плавание — наиболее полезный вид спорта. Ведь посещая плавательный бассейн, вы укрепите свое здоровье, улучшите работу сердца, предотвратите болезни органов дыхания, укрепите опорно-двигательный аппарат,  избавитесь

Читать далее
Чем полезен и хорош настольный теннис для здоровья взрослого и ребенка

Чем полезен и хорош настольный теннис для здоровья взрослого и ребенка

Ни у кого не вызывает сомнения тот факт, что спортивные занятия весьма полезны для физического и психологического здоровья любого человека. Настольный теннис – не исключение.

Читать далее
Польза от плавания или 10 причин посещать бассейн

Польза от плавания или 10 причин посещать бассейн

Неотъемлемой составляющей здорового образа жизни любого человека являются регулярные физические нагрузки. Сегодня существует большое количество различных видов спорта, направленных на развитие физических качеств и оздоровление.

Читать далее
Что такое кроссфит – особенности тренировок, польза и вред

Что такое кроссфит – особенности тренировок, польза и вред

На сегодняшний день существует большое разнообразие различных комплексов тренировок. И казалось бы, что все уже испробовано и чего-то новенького изобрести уже невозможно. Но это не

Читать далее
Круговая тренировка для похудения в домашних условиях

Круговая тренировка для похудения в домашних условиях

Если занятиям спортом вы не можете уделять достаточное количество времени, на помощь придет круговая тренировка, которая способствует сжиганию жира, а также набору мышечной массы. Причем,

Читать далее
1 2 3 4