Часы с кардиодатчиком

Какой кардиодатчик выбрать для занятий бегом: пульсометры для мониторинга сердечного ритма

Если бег становится для вас не просто приятным провождением времени, а образом жизни, то относиться к тренировкам следует с большим вниманием. Для того, чтобы бег

Читать далее
Упражнения перед началом и после бега

Азбука бега для начинающих: Комплекс упражнений перед началом и после бега

Любую беговую тренировку следует начинать всегда с разминки. Ведь во время бега работают десятки мышц.  Без разминки мы особенно рискуем получить неприятные травмы и растяжения.

Читать далее