Если бег становится для вас не просто приятным провождением времени, а образом жизни, то относиться к тренировкам следует с большим вниманием. Для того, чтобы бег
Читать далее
Азбука бега для начинающих: Комплекс упражнений перед началом и после бега
Любую беговую тренировку следует начинать всегда с разминки. Ведь во время бега работают десятки мышц. Без разминки мы особенно рискуем получить неприятные травмы и растяжения.
Читать далее
По какому покрытию лучше бегать?
Любая поверхность, имеет свои плюсы и минусы для бегунов. Любители бега могут бесконечно спорить, доказывая полную непригодность какого-либо из покрытий. Однако, в этом материале мы
Читать далее
В какое время дня лучше всего бегать
В какое время лучше бегать: утром или вечером? Друзья, это глобальный вопрос! Прежде чем на него ответить, следует понимать, что перед нами есть 2 категории
Читать далее