Кроссфит для детей: программа упражнений и методика тренировок

Кроссфит для детей: программа упражнений и методика тренировок

Современные родители понимают насколько важно приучить ребенка к физическим нагрузкам. Однако они часто не могут определиться какой вид спорта выбрать для малыша или вообще лучше

Читать далее
Упражнения перед началом и после бега

Азбука бега для начинающих: Комплекс упражнений перед началом и после бега

Любую беговую тренировку следует начинать всегда с разминки. Ведь во время бега работают десятки мышц.  Без разминки мы особенно рискуем получить неприятные травмы и растяжения.

Читать далее
yrov0646_jpg_ejw_1280

Кроссфит для мужчин в тренажерном зале: программа тренировок и упражнения

Сегодня все большую популярность среди почитателей фитнеса набирает кроссфит — система физподготовки, основанная на последовательном, циклично повторяющемся выполнении определенных движений за короткий промежуток времени. Главная

Читать далее
Кроссфит для девушек: комплекс упражнений и программа тренировок в домашних условиях

Кроссфит для девушек: комплекс упражнений и программа тренировок в домашних условиях

Все без исключения девушки и женщины старшего возраста мечтают сногсшибательно выглядеть. У каждой представительницы прекрасного пола свои способы стать красивее и стройнее. Кто-то выбирает диеты,

Читать далее
Кроссфит для мужчин: программа тренировок и упражнения в домашних условиях

Кроссфит для мужчин: программа тренировок и упражнения в домашних условиях

Порой кроссфит дома – одна-единственная такая возможность начать заниматься данным видом спорта. Нередко у представителей сильного пола есть желание, а также определенная мотивация для регулярной

Читать далее
Как выбрать йогу для начинающих: направления, виды и их отличия

Как выбрать йогу для начинающих: направления, виды и их отличия

Йогических практик насчитывается несколько десятков. И их число постоянно растет. Это первоначально йога применялась как инструмент к самопознанию и здоровью. В наше же время эту

Читать далее
Техники плавания и упражнения для начинающих

Техники плавания и упражнения для начинающих

На сегодняшний день занятия плаванием в бассейне набирают все большую популярность среди желающих сбросить лишний вес или просто оздоровиться. Во время плавания задействуются практически все

Читать далее
Как подавать мяч в волейболе: Правильная техника подачи мяча

Как подавать мяч в волейболе: Правильная техника подачи мяча

Мечтаете начать здоровую жизнь уже сегодня? Тогда поскорее выбирайте лучший для себя вид спорта. Одним из самых желанных для многих начинающих спортсменов является волейбол. Научиться

Читать далее
Что такое кроссфит – особенности тренировок, польза и вред

Что такое кроссфит – особенности тренировок, польза и вред

На сегодняшний день существует большое разнообразие различных комплексов тренировок. И казалось бы, что все уже испробовано и чего-то новенького изобрести уже невозможно. Но это не

Читать далее
1 2 3 4