Говорить о здоровом образе жизни сегодня стало и вправду очень модно. Нередко в спортзалах можно видеть активных молодых людей и людей старшего возраста. Однако совершенствуя
Читать далее
Говорить о здоровом образе жизни сегодня стало и вправду очень модно. Нередко в спортзалах можно видеть активных молодых людей и людей старшего возраста. Однако совершенствуя
Читать далееВ современном мире диагноз шейный остеохондроз ставят не только людям в пожилом возрасте. Даже у двадцатилетних может быть такая коварная болезнь. Причины появления недуга понятны.
Читать далееВ каждом возрасте женщина хочет выглядеть красивой и привлекать внимание представителей противоположного возраста. Пятидесятилетние дамы – не исключение. Нередко только в том возрасте женщина начинает
Читать далееСистематические интенсивные тренинги — начало пути к красивому телу и подкачанным мускулам. Смотрится это весьма привлекательно, спортсмены чувствуют все мускулы, становятся более выносливыми. Но путь
Читать далееНередко можно слышать про то, что самая красивая фигура у беременной женщины. С таким изречением вряд ли кто поспорит. Однако женщины разного возраста всегда стараются
Читать далееЭкстремальный спорт – это не только масса адреналина и заряд бодрости, а и довольно-таки серьезные травмы и порой даже смертельный исход. Предлагаем подборку десяти наиболее
Читать далееГоворя про существующий спорт для девочек, прежде всего, стоит сказать о его пользе для организма подрастающего поколения. Многие тренера говорят о том, что спорт является
Читать далееДля чего вообще необходим план занятий для набора мышечной массы? Неужели нельзя сразу приступить к «сушке»? Многие задают подобного рода вопросы. И ответ на них
Читать далееНе все могут регулярно посещать тренажерный зал в силу своей загруженности на работе или по каким-либо еще причинам. Но для того, чтобы сбросить лишний вес,
Читать далееСовременные фитнес-клубы сегодня предлагают большое количество различного спортивного оборудования, чем приводят в растерянность новоиспеченных спортсменов. Многие из новичков даже не имеют ни малейшего представления, как
Читать далееЕсли сравнивать со знакомой каждому физкультурой, у детского фитнеса есть немало плюсов. Прежде всего, такой комплекс упражнений собой представляет грамотно подобранную программу с учетом возрастной
Читать далееУпражнения на силу для женщин имеют массу достоинств. Но большое количество заблуждений, связанных с упражнениями на силу и наращивания мышечной массы, заставляют многих игнорировать данный
Читать далееМногие женщины во всем мире выбирают в качестве средства для похудения не диеты, а именно фитнес. Однако здесь важно заблаговременно определиться с желаемыми занятиями. В
Читать далееАбсолютно каждая женщина, независимо от возраста, хочет оставаться красивой. Для молодых девушек важно быть стройными и милыми, а женщины старшего возраста мечтают выглядеть эффектно и
Читать далееМногие из нас понимают, насколько важны занятия спортом. Однако не всегда есть силы заниматься физкультурой. Если есть желание стать спортсменом, не прилагая при этом очень
Читать далееЗанятия спортом помогают улучшить состояние здоровья и укрепить организм в целом. А если это еще и любимое увлечение, польза будет еще большей. Если одни предпочитают
Читать далееНередко в фитнес-клубе наблюдаешь ситуацию, когда человек, впервые пришедший в тренажерный зал, понятия не имеет с чего начинать занятие. Не все новоиспеченные спортсмены пользуются услугами
Читать далееИногда по тем или иным причинам приходится брать тайм-аут в тренингах. Различные заболевания, травмы, отпуск – все эти обстоятельства, так или иначе, существенно могут повлиять
Читать далееОдной из первых проблем, с которой сталкивается начинающий спортсмен, впервые попав в тренажерный зал – подбор правильного веса. Выбрать оптимальный вес отягощения для тренировки –
Читать далееМногим из вас наверняка известна такая ситуация, когда глядя в зеркало, клятвенно себе обещаешь завтра же заняться своей внешностью, приобрести абонемент в фитнес-клуб и кардинально
Читать далееПредставление о том, что нужно правильно дышать во время занятий бегом – довольно-таки относительное. Ведь все мы разные и процесс дыхания у каждого свой. Тем
Читать далееМы приближаем вас к мечте!
Раз в неделю отправляем лучшие статьи с комплексами тренировок, занятиями и рекомендациями по питанию.