Как научиться играть в волейбол: техника игры и советы новичку

Каждый вид спорта имеет свои преимущества. Многие отдают предпочтение командным видам спорта. И неудивительно, ведь играть с друзьями всегда намного интереснее и веселее. Кроме того, зачастую именно дружеская атмосфера становится главным стимулом не останавливаться на достигнутом, а продолжать занятия. Одним из таких командных видов спорта является именно волейбол.

Как научиться играть в волейбол: техника игры и советы новичку

Различают пляжный и классический волейбол. Каждый из них имеет особенности. Скажем, в классическом необходимое количество участников не должно быть больше 12 человек. Для того, чтобы начать игру просто на пляже достаточно иметь в команде два игрока. Отдельно выделяют женский волейбол. Предлагаем узнать все о технике игры.

Кратко о правилах игры

Итак, чтобы начать играть в волейбол, необходимо подобрать игроков. В идеале понадобится не менее шести человек. Но если играть с друзьями, то вполне может быть и меньше игроков. Главное, чтобы в обеих командах было одинаковое количество участников.

Всех игроков нужно разместить в 3 линии. Играющие в первой должны находиться ближе к сетке, а последней – у задней границы площадки. По правилам находящийся в углу справа должен подавать мяч. Необходимо согласно круговой системе изменять положение игроков, чтобы каждый раз был новый подающий.

Во время замены волейболисты перемещаются непосредственно по часовой стрелке в отношении самой сетки. Ближайший к ней игрок справа меняется, давая таким образом возможность играть и другим.

Как научиться играть в волейбол: техника игры и советы новичку

Согласно правилам игры в волейбол мяч необходимо подавать из-за линии в конце площадки. Подачу можно назвать отличной, когда мяч перелетает сетку, а затем опускается на половину площадки противника.

Можно считать успешной подачу даже в том случае, когда мяч опускается за линию площадки команды соперника. Когда игрок находиться на приеме, следует перевести мяч обратно на сторону той команды, которая подает. Именно таким образом должен начинаться розыгрыш. В такую игру входят пасс, удар, прием. Игра считается хорошей в том случае, когда применяют не более трех касаний мяча на одной половине площадки.

Как научиться играть в волейбол: техника игры и советы новичку

Опытные волейболисты говорят, что в техническом плане мяч разрешается бить практически любой частью тела до тех пор, пока он не упадет на землю. Если игрокам разрешено выходить за пределы площадки, то для мяча это недопустимо. В том случае, когда игрок с вашей команды направляет мяч за пределы площадки, можно его вернуть, пока он не упал на землю. Нужно продолжать перебивать мяч через сетку до того времени, пока не случится потеря.

Продолжать игру необходимо пока команде не удастся набрать нужное количество очков. Устанавливать это количество очков можно заблаговременно. Скажем, можно начать новую партию, когда у команды будет 10 или 20 очков.

Как новичку освоить технику игры?

Чтобы побеждать и не слыть среди друзей плохим волейболистом, важно заранее отработать технику игры. Итак, опытные спортсмены советуют проработать основную позицию. Так когда спортсмен не подает, он должен занять основное положение. Ноги должны находиться чуть шире ширины плеч, а вес тела перенесен вперед на носки. При этом колени должны быть согнутыми, а руки располагаться впереди и быть расслабленными.

Вопреки бытующему мнению волейбол является интенсивным видом спорта. Так за весь матч игрок способен преодолеть  равное двум километрам расстояние.

Как научиться играть в волейбол: техника игры и советы новичку

Очень важно тренировать подачу. Когда речь идет о базовой подаче, мяч может перелетать через сетку на половину противника. Тогда и начинается розыгрыш, который может выполняться с любой позиции за линией подачи. Подачу, которая сразу приносит команде очко, называют «Подачей на вылет».

Игроки с опытом могут использовать подачу сверху. Для этого необходимо мяч подбросить перед собой. Далее нужно сжать пальцы в кулак и поднять доминирующую руку вверх. Поднося ближе к плечу руку, ее необходимо согнуть в локте.

Неопытным волейболистам разрешается подавать снизу. Следует подбросить мяч вверх просто перед собой. Далее необходимо сжать пальцы в кулак и при этом опустить доминирующую руку вниз и в сторону. Считается, что рука должна быть немного согнутой в локте, а большой палец располагаться вдоль кулака. Следует ударить по мячу на уровне пояса, используя при этом переднюю часть собственного кулака.

При желании научиться играть в волейбол может каждый. Здесь очень важно иметь желание и упорно работать над собой, каждый раз совершенствуя тактику.

comments powered by HyperComments