Лимон: польза и вред для организма

Если одним очень нравятся его вкусовые качества, то другие не любят этот экзотический фрукт. Однако многим известно про его полезные свойства, особенно в прохладное время года, когда наблюдается пик заболеваемости на ОРВИ. Итак, предлагаем разобраться, в чем польза и вред для организма желтого цитруса.

В чем польза лимона?

В желтом экзотическом цитрусе очень много содержится витамина С. Благодаря этому, он способен укрепить защитные силы организма. Особенно полезен кислый плод в холодное время года, когда многие из нас болеют на ОРВИ и грипп.

Лимон: польза и вред для организма

С помощью содержащейся в нем аскорбинки выводится холестерин и можно предотвратить атеросклероз сосудов. Но при этом важно помнить о том, что под влиянием горячей температуры витамин С может разрушаться, потому рекомендовано употреблять не очень горячий чай с лимоном, либо как вариант пить выжатый в чашку с теплым напитком сок.

Также в сезон простудных заболеваний врачи нередко советуют употреблять желтый плод в качестве профилактического средства. Если же вирус атаковал, то даже он не поможет. Хотя можно разложить дольки по всему дому и таким способом уберечь всех остальных домочадцев от возможного заражения.

Содержащийся витамин А в сочетании с флавоноидами создает барьер, который не пропускает вирусы. Как вариант используют разведенную жидкость для полоскания горла и полости рта. Делать это нужно с осторожностью, поскольку кислота может навредить зубной эмали.

Помимо того, кислый фрукт содержит рутин, который способен предотвратить ломкость и эластичность капилляров и так защититься от тромбозов. Благодаря витаминам группы В есть такая возможность ускорить метаболизм. Потому можно сказать, что лимон помимо всего прочего еще является лучшим помощником для желающих избавиться от лишнего веса.

Лимон: польза и вред для организма

Для всех, кто мечтает похудеть, эффективность утреннего напитка с добавлением лимонного сока действительно неоценима. В желтом цитрусе есть немало важных для здоровья элементов:

  • цинк;
  • марганец;
  • железо;
  • фосфор;
  • фтор;
  • магний;
  • кальций;
  • калий.

Все эти необходимые элементы способны вывести из человеческого организма шлаки. Также они принимают участие в процессах обновления тканей и строительстве клеток. В кислом цитрусе содержатся такие необходимые для организма вещества как клетчатка и пектин, которые ускоряют работу пищеварительного тракта.

В чем польза желтого плода для кишечника?

Не всем известно, что цедра является антисептиком. Очень полезно съесть дольку фрукта с сахаром и запить не горячим чаем на травах. Это не только ценно для человеческого организма, а и безумно вкусно.

Помимо всего прочего, лимонный сок способен стимулировать аппетит. Благодаря ему, вырабатывается желудочный сок и облегчается сам процесс пищеварения. Жидкость из цитруса – один из лучших помощников при рвоте. Именно по этой причине его советуют будущим мамам во время токсикоза на начальном сроке. Разумеется, сок следует разводить водой.

Лимон: польза и вред для организма

Приносит пользу экзотический цитрус и такому жизненно важному органу как печень, поскольку выводит токсины, способен очистить, содействовать в процессе регулирования уровня кислорода. Но при панкреатите желтый гость противопоказан.

Чем полезен цитрус для женского организма?

Этот экзотический плод является природным антиоксидантом и способен подарить коже вторую молодость. Если ежедневно лимонной жидкостью протирать лицо, шею и область декольте, то польза будет очевидная. Кожа порадует упругостью, исчезнут прыщи и угри, придет в норму работа сальных желез. Помимо того, желтый фрукт имеет уникальную способность отбеливать кожу лица.

Лимон: польза и вред для организма

Если после мытья волосы ополаскивать соком лимона, локоны порадуют блеском и станут лучше расчесываться. Особенно на этот фрукт нужно обратить внимание обладательницам белокурых локонов. С его помощью волосы станут действительно роскошными.

Польза лимона для мужского здоровья

Еще наши предки пользовались свойствами желтого гостя, чтобы поддерживать половое влечение и мужскую силу. Его считают полезным для мужского организма, поскольку он способен бороться с аденомой. Также в нем содержатся активные вещества, которые могут лечить бесплодие.

Лосьон, в составе которого есть сок фрукта, отлично успокаивает кожу. Мужские одеколоны с нотками цитруса нередко используют представители сильного пола.

Лимон: противопоказания к применению

Не каждому будет во благо этот экзотический цитрус. Более того, порой он опасен для здоровья. Потому перед употреблением важно взвесить все «за» и «против», а лучше проконсультироваться с врачом.

Поскольку известный цитрус является аллергическим продуктом, лучше заранее попробовать небольшой кусочек, чтобы понять, что у вас нет индивидуальной непереносимости и аллергии.

Лимон: польза и вред для организма

При наличии таких заболеваний как язва желудка и двенадцатиперстной кишки следует отказаться от употребления в пищу данного фрукта. Если имеются проблемы с давлением, необходимо с осторожностью употреблять желтый плод. Детям до 2-х лет не рекомендовано есть лимоны.

comments powered by HyperComments