Стрельба из лука для начинающих: как выбрать лук и с чего начать тренировки

Если вы решили заняться стрельбой из лука, то должны понимать, что это довольно нелегкое ремесло. И прежде, чем начать обучение, необходимо определиться, какую цель вы преследуете: возможно, стрельба – любимое ваше занятие на досуге или вы просто не хотите ударить в грязь лицом перед более продвинутыми в этом деле друзьями, а может, вы хотите заняться стрельбой серьезно, и это станет смыслом всей вашей жизни.

В любом случае, если вы новичок в этом деле, профессионалы убедительно рекомендуют вначале не покупать лук, а отправиться в тир, где можно попробовать из него пострелять.

В том случае, если вы захотите продолжить занятия, можно записаться в стрелковый клуб или секцию и изучить элементарные основы стрелкового мастерства. В дальнейшем это поможет вам избежать многих проблем, касающихся попаданий в мишень, а также травм вследствие неправильной мышечной деятельности.

Стрельба из лука для начинающих: как выбрать лук и с чего начать тренировки
Svopi.ru

Стрельба из лука – это серьезная нагрузка на мышцы и позанимавшись некоторое время, вы сможете их укрепить, а значит, лук нужен будет мощнее. Кроме того, зачастую изменяется растяжка, поэтому вам может приглянуться совсем иной лук, даже тот, который вначале был не по душе.

А самостоятельные занятия могут привести к серьезным техническим ошибкам, которые будет не так просто исправить даже с инструктором.

Нужно помнить, что невозможно из лука сразу точно и прицельно стрелять. Необходимы навыки, мастерство, ловкость, которые достаются только усердным трудом и регулярными тренировками.

Только после того, как у вас сложится некоторое представление и когда вы начнете понимать что к чему, можно будет переходить к выбору и покупке лука.

Виды луков

 

  • Традиционные.

 

      Такие луки использовали наши предки. Изготавливаются из натуральных материалов. Серийно не производятся. Овладение таким луком требует регулярных ежедневных занятий на протяжении длительного периода времени.

 

  • Классические.

Такие луки используют во время соревнований, так как на них устанавливают дополнительные специальные приспособления, способствующие увеличению меткости и исключению из тренировочного процесса элементов случайности: оптические трубы, бинокли. Особенностью такого лука является наличие полочки, которая держит стрелу во время натяжения лука.

 

Олимпийскими правилами запрещено устанавливать вторую точку прицеливания на лук.

Так как натяжение тетивы – это весьма серьезная физическая нагрузка, обучаться стрельбе из классического лука не менее сложно, чем из традиционного. Хотя, если тренировочный процесс систематизировать, освоить технику стрельбы на этом луке возможно за более короткий период времени.

 

  • Блочные.

 

    Новое поколение луков. Имеют совершенно иную конструкцию, которая основана на блоках. Обладают невероятной точностью, скоростью и мощностью. Главной отличительной особенностью блочных луков является то, что после натяжки тетивы стрелок может спокойно прицелиться и произвести точный выстрел, не прилагая усилия и не испытывая напряжения, чтобы эту тетиву удержать в растяжении. Это происходит благодаря блокам, которые обеспечивают исчезновение усилия в конце растяжки. С помощью такого лука легко стрелять. Поэтому его еще называют «луком для ленивых».
Стрельба из лука для начинающих: как выбрать лук и с чего начать тренировки
National Explorer

Как выбрать лук для начинающих

Профессионалы рекомендуют новичкам, даже тем, которые находятся в очень хорошей физической форме, не приобретать лук большой мощности. Ведь во время стрельбы задействованы мышечные группы, которые человек практически не использует, поэтому вы просто будете не в состоянии растянуть тетиву лука, а если все же вам удастся это сделать – вряд ли вы сможете выстрелить, соблюдая правильную технику.

Зачастую лук растягивают не полностью, что негативно сказывается на меткости и последующем обучении. На занятиях вначале обычно выдают резиновый бинт, а затем лук с силой натяжения до 5 кг.

Кроме того, стрельба из мощных луков может спровоцировать у неподготовленных людей проблемы с суставами и связками.

Для начинающих рекомендуют луки с такой силой растяжки:

  • женщинам – от 8 до 12 кг;
  • мужчинам – от 12 до 14 кг;
  • детям – от 5 до 7 кг.

Начинать обучение лучше на классическом луке. Он осваивается проще и легче других. А также имеет больше возможностей для усовершенствования: прицел, стабилизаторы, плунжер. Кроме того, «классику» просто разобрать и хранить.

Традиционные луки новичкам не советуют: точность у них ниже, они тяжелее в эксплуатации и не разбираются. Также не рекомендуют начинать с блочного лука. Во-первых, они дорого стоят, а во-вторых, сложные в настройке и подготовке. Хотя компаунды самые точные и научиться стрельбе из них можно очень быстро.

Что нужно учитывать при выборе лука:

  • надежность;
  • диапазон настраиваемых параметров;
  • легкость и доступность настройки;
  • стоимость;
  • размер лука в сборе;
  • усилие, прилагаемое для натяжки;
  • масса лука;
  • длина вытяга;
  • какая рука преобладает.

Снаряжение для занятий стрельбой из лука

  • Крага – специальная перчатка, которая защищает руку от ударов тетивы;
  • напальчник – для защиты пальцев;
  • колчан – специальный чехол для стрел.

Все это снаряжение необязательно, но сделает ваши тренировки более комфортными.

Стрельба из лука для начинающих: как выбрать лук и с чего начать тренировки
strel-dvor.ru

Общие рекомендации к организации тренировок

  • Перед тем, как купить лук, вначале потренируйтесь на резиновом жгуте;
  • всегда делайте разминку перед тем, как начать стрелять. Резиновый жгут как раз отлично подойдет для этих целей;
  • после занятия выполняйте замещающие упражнения на вторую руку;
  • обязательно соблюдайте технику безопасности;
  • не натягивайте тетиву без вложенной стрелы. Это может привести к травме или поломке лука;
  • приобретите специальное средство для смазки тетивы, так она дольше сохранится;
  • аккуратно обращайтесь с луком. Это касается его снаряжения и хранения. Нельзя хранить лук, если на него надета тетива;
  • ответственно подходите к вопросу выбора стрел. Покупайте только те, которые подходят для вашего лука. Иначе вы можете его сломать или травмироваться.
comments powered by HyperComments