Хурма: полезные свойства и противопоказания

Кто-то любит зиму за белый пушистый снег и новогодние праздники, а кто-то ждет это время года и мечтает поскорее купить яркую хурму. Особенно она нравится всем нам своим теплым солнечным цветом и гладкостью. Однако не всем известно про полезные свойства этого особенного фрукта.

Хурма: полезные свойства и противопоказания

Если одни в восторге от его необычного вкуса, то другим он откровенно не нравится. Как известно, о вкусовых предпочтениях не спорят. Но сейчас мы поговорим не про это. В данной статье мы попробуем разобраться, чем полезна эта необычная и вместе с тем такая притягательная для многих из нас ягода и какой вред может нанести здоровью человека.

Чем полезна хурма?

Ярко-оранжевый цвет экзотического фрукта привлекает даже детишек. Однако не все молодые родители сразу же выполняют капризы непоседы. Многие прежде, чем приобрести его, стараются узнать как можно больше о пользе для здоровья ребенка и возможных ограничениях в употреблении.

Оказывается, в составе яркой ягоды есть достаточно бета-каротина и калия. Всего пара плодов смогут обеспечить организм этими важными витаминами. Бета-каротин принимает участие в антиоксидантных процессах, что происходят в организме. Также он требуется для преобразования в витамин А, который необходим для нормальной работы иммунной системы, а также для зрения, кожи, костей, половых желез и зубов. Особенно он важен для беременных женщин.

Хурма: полезные свойства и противопоказания

Эту ягоду могут употреблять даже больные сахарным диабетом. В ней немного сахаров и в составе есть клетчатка, которая способствует замедлению усвоения организмом этого небольшого количества. По этой причине при употреблении фрукта глюкоза в крови не увеличивается.

В этой ягоде есть много калия. Особенно необходимо ее потребление страдающим на мочекаменную болезнь. Калий способен отлично растворить почечные камни. Однако довольно-таки быстро выводится. Но все же даже за непродолжительное время способен значительно облегчить состояние больного.

В ярко-оранжевом фрукте есть более пятнадцати грамм углеводов на сто грамм продукта. А это не так и мало для фруктов и овощей. Так можно сказать, что фрукт полезен еще и тем, что легко поможет избавиться от чувства голода, при этом обеспечивая нас всеми необходимыми веществами.

Хурма может стать отличным помощником для страдающих на запоры. Она способна оказывать слабительное действие на организм, поскольку в ее составе есть немало воды и натуральных волокон.

Хурма: полезные свойства и противопоказания

И это далеко не все свойства оранжевой диковинки. Оказывается, она способна предупредить грипп и простудные заболевания. В ней есть немало аскорбиновой кислоты. С ее помощью ягода способна защитить организм от инфекционных заболеваний, а также повысить иммунитет и вести борьбу с гриппом и простудой. В самый пик острых респираторных вирусных инфекций нередко рекомендуют употреблять кроме любимого многими варенья из малины оранжевую диковинку.

Необходим яркого цвета фрукт и для страдающих на геморрой. Есть даже народное средство, при котором принято использовать хурму. Необходимо сушеные плоды замочить с водой на двадцать минут. Достаточно будет всего тринадцать грамм. Такой напиток рекомендовано употреблять каждый день. Отличным методом лечения станет и сырая рисовая каша с фруктом.

Отличным помощником хурма станет и при икоте. Кроме того, она способствует улучшению состояния, а также вида кожи. Оказывается, в составе многих косметических средств содержатся натуральные вяжущие компоненты, которые способны очищать поры, а также сужать их. Маски из оранжевой ягоды можно делать даже дома. Благодаря таким процедурам, контуры лица будут отлично укреплены, а кожа станет подтянутой, и при этом мелкие морщинки практически исчезнут.

Один из таких рецептов понравится каждой женщине своей простотой и доступностью. Достаточно смешать сок лимона, яйцо и оранжевую ягоду. Эффект от такой маски действительно будет потрясающий.

В чем вред оранжевого фрукта?

Несмотря на все свойства оранжевой ягоды, она может и навредить здоровью. Так она может быть вредной при таких заболеваниях как гастрит. При данном недуге можно употреблять ягоду, но исключительно зрелую в небольшом количестве.

Не стоит кушать хурму и когда есть нарушения микрофлоры кишечника. В противном случае могут появиться запоры. Не полезна ягода и для самых маленьких детишек, поскольку способствует ухудшению пищеварения.

xurma-4

Хотя как польза, так и вред от хурмы значительные, все же хоть иногда этот фрукт необходимо вводить в рацион питания. И не только по той причине, что у него множество важных для нас веществ. А и потому, что у этой диковинки яркий оранжевый цвет, что непременно улучшит настроение каждому и принесет в разы больше пользы. Разве не это всем нам так необходимо в холодные зимние дни, когда за окном то и дело падает снег и от того становится порой грустно?

comments powered by HyperComments